-
ダイエット成功は朝食がカギ！管理栄養士が勧める朝食ダイエット
こんにちは！管理栄養士のtomですみなさんは朝食を食べていますか？ダイエット中だからといって摂取量を減らす為に朝食を抜いていませんか？そのダイエット法、NGです！！！朝食は『抜く』よりも『食べる』方が痩せやすい身体を作ることが出来ますよ。食べ... -
【離乳食】離乳期に不足しやすい栄養素｜どう摂れば良いの？
こんにちは！管理栄養士のtomです子供が生まれたら誰しもが経験する離乳食。そもそも離乳食ってどうして必要なのかご存知ですか？離乳期（生後5～6ヵ月頃）になると母乳やミルクだけでは足りなくなる栄養素が出てくるので、少しずつ食事を摂って栄養素を補... -
【手作りおむつケーキ】100均の材料でおむつケーキ作ってみた
出産祝いでおむつケーキを贈りたいなぁ。でも値段の割に小さかったり、派手なキャラクターものばかりで友達の好きそうなものが見つからないな...。おむつケーキって自分でも作れるんですよ！育児中の私ですが、出産祝いとして人気なおむつケーキを手作りし... -
【離乳食中期】娘の摂取カロリーが足りているのか計算してみた。今後の改善策
こんにちは！管理栄養士のtomです生後8ヵ月の娘は順調に離乳食を食べてくれているのですが、ふと「娘の栄養量って足りてるの？」と思い実際に食べた離乳食の量で摂取エネルギー量を計算してみました。その結果...足りていませんでした!!!（ガーン）今後の... -
離乳食準備は何がいる？最低限必要なもの ＆ 実際に使ったおすすめグッズ
こんにちは！管理栄養士のtomですこれから初めての離乳食を迎える新米ママさん＆新米パパさん。そろそろ離乳食を始める時期になるけれど、何を揃えたらいいのかわからないという方は多いのではないでしょうか？今回は私が実際に離乳食で必要だったもの、実... -
【モアザンデリ】鶏肉の黒酢あんかけ食べてみた(レビュー)
こんにちは！管理栄養士のtomです高たんぱく低脂質な冷凍宅配弁当MORE THAN DELI（モアザンデリ）のAセットを食べてみました。MORE THAN DELIのお弁当はいろいろな食材が入っておりとても美味しかったです。今回は鶏肉の黒酢あんかけについての感想です。... -
【モアザンデリ】鶏肉の生姜焼き食べてみた(レビュー)
こんにちは！管理栄養士のtomです高たんぱく低脂質な冷凍宅配弁当MORE THAN DELI（モアザンデリ）のAセットを食べてみました。MORE THAN DELIのお弁当はいろいろな食材が入っておりとても美味しかったです。今回は鶏肉の生姜焼きについての感想です。【MOR... -
【モアザンデリ】ダイエットにいいって本当？実際に食べてみた（レビューあり）
こんにちは！管理栄養士のtomですダイエットをする時、どんな事に取り組まれますか？食事の管理が出来ないからボクは運動かなぁ...食事管理なしで体型を変えるにはかなりの運動量が必要となるので、ダイエットが続かなかったという方も多いのではないでし... -
離乳食作りを時短できる便利なアイテム！シリコンスチーマーのメリット
こんにちは！新米ママのtomです。離乳食って毎回小鍋を出して茹でるの時間がかかるし洗い物も増えるし、、、大変ですよね。tom離乳食作りってめんどくさ！と思っていた時に数年前に購入していたシリコンスチーマーの存在を思い出しました。シリコンスチー... -
ダイエット中の飲酒で気を付けること｜太りにくいお酒の飲み方
こんにちは！管理栄養士のtomですダイエットを成功させる為にはお酒をやめる、もしくは減らす必要があります。分かっているけどお酒が好きだからやめられない…ダイエット中だけど飲酒がやめられないという方は多いのではないでしょうか？ストレス発散や仕...
