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離乳食アドバイザーの資格取得しました！
こんにちは！管理栄養士のtomですこの度、9ヶ月の娘を育児中に離乳食アドバイザーの資格を取得しました！妊娠中または子育て中で、私と同じように離乳食の事を勉強したいなと思っている方は多いのではないでしょうか。でも離乳食の民間資格って他にも色々... -
肥満の原因はその夜型生活かも？！夜型生活が体に与える影響と改善方法
こんにちは！管理栄養士のtomですダイエットしているのになかなか痩せないと悩んでいる方、夕食時間が遅かったり、夜遅くまで起きてスマホをいじったりしていませんか？もしかしたら、その夜型生活が痩せない原因かもしれません。夜型生活の人は生活習慣病... -
ダイエット成功は朝食がカギ！管理栄養士が勧める朝食ダイエット
こんにちは！管理栄養士のtomですみなさんは朝食を食べていますか？ダイエット中だからといって摂取量を減らす為に朝食を抜いていませんか？そのダイエット法、NGです！！！朝食は『抜く』よりも『食べる』方が痩せやすい身体を作ることが出来ますよ。食べ... -
【離乳食】離乳期に不足しやすい栄養素｜どう摂れば良いの？
こんにちは！管理栄養士のtomです子供が生まれたら誰しもが経験する離乳食。そもそも離乳食ってどうして必要なのかご存知ですか？離乳期（生後5～6ヵ月頃）になると母乳やミルクだけでは足りなくなる栄養素が出てくるので、少しずつ食事を摂って栄養素を補... -
【手作りおむつケーキ】100均の材料でおむつケーキ作ってみた
出産祝いれおむつケーキを贈りたいなぁ。でも値段の割に小さかったり、派手なキャラクターものばかりで友達の好きそうなものが見つからないな…。おむつケーキって自分でも作れるんですよ！育児中の私ですが、出産祝いとして人気なおむつケーキを手作りして... -
【離乳食中期】娘の摂取カロリーが足りているのか計算してみた。今後の改善策
こんにちは！管理栄養士のtomです生後8ヵ月の娘は順調に離乳食を食べてくれているのですが、ふと「娘の栄養量って足りてるの？」と思い実際に食べた離乳食の量で摂取エネルギー量を計算してみました。その結果...足りていませんでした!!!（ガーン）今後の... -
離乳食準備は何がいる？最低限必要なもの ＆ 実際に使ったおすすめグッズ
こんにちは！管理栄養士のtomです！これから初めての離乳食を迎える新米ママさん＆新米パパさん。そろそろ離乳食を始める時期になるけれど、何を揃えたらいいのかわからないという方は多いのではないでしょうか？今回は私が実際に離乳食で必要だったもの、... -
【モアザンデリ】鶏肉の黒酢あんかけ食べてみた(レビュー)
こんにちは！管理栄養士のtomです高たんぱく低脂質な冷凍宅配弁当MORE THAN DELI（モアザンデリ）のAセットを食べてみました。MORE THAN DELIのお弁当はいろいろな食材が入っておりとても美味しかったです。今回は鶏肉の黒酢あんかけについての感想です。... -
【モアザンデリ】鶏肉の生姜焼き食べてみた(レビュー)
こんにちは！管理栄養士のtomです高たんぱく低脂質な冷凍宅配弁当MORE THAN DELI（モアザンデリ）のAセットを食べてみました。MORE THAN DELIのお弁当はいろいろな食材が入っておりとても美味しかったです。今回は鶏肉の生姜焼きについての感想です。【MOR... -
【モアザンデリ】ダイエットにいいって本当？実際に食べてみた（レビューあり）
こんにちは！管理栄養士のtomですダイエットをする時、どんな事に取り組まれますか？食事の管理が出来ないから、ボクは運動かなぁ…食事管理なしで体型を変えるにはかなりの運動量が必要となるので、ダイエットが続かなかったという方も多いのではないでし...
