健康

栄養のこと

血圧が気になる方 血圧を下げる3つの食事ポイント

こんにちは!管理栄養士のtomです! 健康診断や病院の診察前など、血圧って毎回必ず測定しますよね。 毎...
栄養のこと

美味しく減塩♪普段の食事で減塩をするちょっとしたコツ

こんにちは!管理栄養士のtomです! 皆さんは塩分を1日にどれだけ摂っているか考えた事はありますか? ...
ダイエット

ダイエットしているのに痩せない方必見!体重を測るメリットと正しい測り方

こんにちは!管理栄養士のtomです 食べてないのに、運動してるのに痩せない…。どうして痩せないのかわからない...
栄養のこと

バランスの良い食事ってなに?普段の食事のバランスを良くするコツ

こんにちは!管理栄養士のtomです。 皆さんは「バランスの良い食事」摂れていますか? バランスの良い食事っ...
栄養のこと

妊活中の方へ*妊娠前にやっておいた方が良いこと 葉酸編

現在妊活中の方、またはこれから妊娠を考えている方へ 妊娠前にやっておくべきこと 禁煙する禁酒する健康的なからだづ...
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