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【離乳食中期】娘の摂取カロリーが足りているのか計算してみた。今後の改善策
こんにちは！管理栄養士のtomです 生後8ヵ月の娘は順調に離乳食を食べてくれているのですが、ふと 「娘の栄養量って足りてるの？」 と思い実際に食べた離乳食の量で摂取エネルギー量を計算してみました。 その結果... 足りていませんでした!!!（ガーン） ... -
離乳食準備は何がいる？最低限必要なもの ＆ 実際に使ったおすすめグッズ
こんにちは！管理栄養士の藤井です！ これから初めての離乳食を迎える新米ママさん＆新米パパさん。 そろそろ離乳食を始める時期になるけれど、何を揃えたらいいのかわからないという方は多いのではないでしょうか？ 今回は私が実際に離乳食で必要だったも... -
【モアザンデリ】鶏肉の黒酢あんかけ食べてみた(レビュー)
こんにちは！管理栄養士の藤井です 高たんぱく低脂質な冷凍宅配弁当MORE THAN DELI（モアザンデリ）のAセットを食べてみました。 MORE THAN DELIのお弁当はいろいろな食材が入っておりとても美味しかったです。 今回は鶏肉の黒酢あんかけについての感想で... -
【モアザンデリ】鶏肉の生姜焼き食べてみた(レビュー)
こんにちは！管理栄養士の藤井です 高たんぱく低脂質な冷凍宅配弁当MORE THAN DELI（モアザンデリ）のAセットを食べてみました。 MORE THAN DELIのお弁当はいろいろな食材が入っておりとても美味しかったです。 今回は鶏肉の生姜焼きについての感想です。 ... -
【モアザンデリ】ダイエットにいいって本当？実際に食べてみた（レビューあり）
こんにちは！管理栄養士の藤井です ダイエットをする時、どんな事に取り組まれますか？ 食事の管理が出来ないから、ボクは運動かなぁ… 食事管理なしで体型を変えるにはかなりの運動量が必要となるので、ダイエットが続かなかったという方も多いのではない... -
離乳食作りを時短できる便利なアイテム！シリコンスチーマーのメリットを紹介します
こんにちは！新米ママの藤井です 離乳食って毎回小鍋を出して茹でるの時間がかかるし洗い物も増えるし、、、大変ですよね。 「離乳食づくりってめんどくさ！！！」 と思っていた時に数年前に購入していたシリコンスチーマーの存在を思い出しました。 シリ... -
ダイエット中の飲酒で気を付けること｜太りにくいお酒の飲み方
こんにちは！管理栄養士の藤井です ダイエットを成功させる為にはお酒をやめる、もしくは減らす必要があります。 わかっているけどお酒が好きだからやめられない… ダイエット中だけど飲酒がやめられないという方は多いのではないでしょうか？ストレス発散... -
とっても簡単！セリアの材料でハーフバースデー用クレイケーキ作ってみた
こんにちは！新米ママの藤井です Instagramで話題のクレイケーキを娘のハーフバースデー用に作ってみました！ 材料は全て100均（セリア）です。 作製時間は1時間程度で、子供がお昼寝している時にサクッと作れましたよ。 バースデーフォトが華やかになるの... -
摂取カロリーを減らすには脂質に注目！脂質を減らす4つの食事ポイント
こんにちは！管理栄養士の藤井です 糖質制限、断食、置き換えなどダイエットには様々な方法がありますよね。 しかし ダイエットが辛くて続かなかった… というように、厳しいダイエットを行い、継続出来なかったという方もいるのではないでしょうか。 まず... -
ダイエット中の間食は食べる量だけじゃなく時間も重要！太りにくい間食の摂り方を紹介します
こんにちは！管理栄養士の藤井です 体重を減らす為にまず見直すものは間食ですよね。間食量が多ければいくら普段の食事を減らしても体重は改善しません。 しかし間食量を減らしているのになかなか痩せない！という経験はありませんか？ それはもしかして間...
