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離乳食作りを時短できる便利なアイテム！シリコンスチーマーのメリットを紹介します
こんにちは！新米ママのtomです。離乳食って毎回小鍋を出して茹でるの時間がかかるし洗い物も増えるし、、、大変ですよね。「離乳食づくりってめんどくさ！！！」と思っていた時に数年前に購入していたシリコンスチーマーの存在を思い出しました。シリコン... -
ダイエット中の飲酒で気を付けること｜太りにくいお酒の飲み方
ここにテキストを入力こんにちは！管理栄養士のtomですダイエットを成功させる為にはお酒をやめる、もしくは減らす必要があります。わかっているけどお酒が好きだからやめられない…ダイエット中だけど飲酒がやめられないという方は多いのではないでしょう... -
とっても簡単！セリアの材料でハーフバースデー用クレイケーキ作ってみた
こんにちは！新米ママのtomですInstagramで話題のクレイケーキを娘のハーフバースデー用に作ってみました！材料は全て100均（セリア）です。作製時間は1時間程度で、子供がお昼寝している時にサクッと作れましたよ。バースデーフォトが華やかになるのでぜ... -
摂取カロリーを減らすには脂質に注目！脂質を減らす4つの食事ポイント
こんにちは！管理栄養士のtomです糖質制限、断食、置き換えなどダイエットには様々な方法がありますよね。しかしダイエットが辛くて続かなかった…というように、厳しいダイエットを行い、継続出来なかったという方もいるのではないでしょうか。まず体重を... -
ダイエット中の間食は食べる量だけじゃなく時間も重要！太りにくい間食の摂り方を紹介します
こんにちは！管理栄養士のtomです体重を減らす為にまず見直すものは間食ですよね。間食量が多ければいくら普段の食事を減らしても体重は改善しません。しかし間食量を減らしているのになかなか痩せない！という経験はありませんか？それはもしかして間食を... -
【洋菓子VS和菓子】どっちが太りやすいのか？その理由とカロリー比較
こんにちは！管理栄養士のtomです最近はコンビニスイーツもかなり充実し、手軽に美味しいお菓子を購入できるようになりました。期間限定商品が発売されるとつい購入してお菓子を食べ過ぎてしまうという方も多いのではないでしょうか。ダイエットしたいけど... -
カロリーゼロは本当にゼロではないかも？カロリーゼロとカロリーオフの違い
こんにちは！管理栄養士のtomです健康ブームでカロリーゼロの商品が増えてきましたよね。健康やダイエットの為にカロリーゼロの商品を選ぶようにしている方も多いのではないでしょうか。実はその商品、カロリーが0ではない可能性があるという事はご存じで... -
【フィットラボ】管理栄養士によるオンラインダイエット（料金・内容まとめ）
こんにちは！管理栄養士のtomですコロナ禍の中、リモートワークの普及により活動量が減って体重が増加する方が増えています。今オンラインダイエットが流行っているのはご存じですか？体重が増えてしまったけど、スポーツジムにも通えないしハードなトレー... -
離乳食はなぜ必要？離乳食初期から完了期の進め方
こんにちは！管理栄養士のtomです娘が生後5ヵ月半頃に離乳食を開始しました。大学で離乳食についての勉強はしましたが、実際にあげてみると上手くいかなくて色々と心配になりますね^^;今回は自分の復習も兼ねて離乳食についてまとめました。参考になれば嬉... -
【ぴよログ】育児記録はアプリが便利！夫婦で共有できるおすすめアプリ紹介
こんにちは！新米ママのtomです！出産前は育児記録って必要なの？と思っていた私が実際に使ってみてよかった【ぴよログ】というアプリを紹介したいと思います。【育児記録のメリット】子供のお世話で大変なのにわざわざ記録までする必要ってあるの？と出産...
