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【フィットラボ】管理栄養士によるオンラインダイエット（料金・内容まとめ）
こんにちは！管理栄養士のtomです コロナ禍の中、リモートワークの普及により活動量が減って体重が増加する方が増えています。 今オンラインダイエットが流行っているのはご存じですか？ 体重が増えてしまったけど、スポーツジムにも通えないしハードなト... -
離乳食はなぜ必要？離乳食初期から完了期の進め方
こんにちは！管理栄養士のtomです 娘が生後5ヵ月半頃に離乳食を開始しました。 大学で離乳食についての勉強はしましたが、実際にあげてみると上手くいかなくて色々と心配になりますね^^; 今回は自分の復習も兼ねて離乳食についてまとめました。 参考になれ... -
【ぴよログ】育児記録はアプリが便利！夫婦で共有できるおすすめアプリ紹介
こんにちは！新米ママのtomです！ 出産前は 育児記録って必要なの？ と思っていた私が実際に使ってみてよかった【ぴよログ】というアプリを紹介したいと思います。 【育児記録のメリット】 子供のお世話で大変なのにわざわざ記録までする必要ってあるの？... -
加熱野菜は栄養が逃げる？生野菜と加熱野菜それぞれ3つのメリット
こんにちは！管理栄養士のtomです 栄養指導をしていると 生野菜と加熱野菜ってどっちが良いの？ という質問をよく受けます。 たしかに加熱をすると栄養が逃げてしまうという事をよく聞くので、加熱しない方がいいのではないかと思いますよね。 今回は生野... -
血圧が気になる方 血圧を下げる3つの食事ポイント
こんにちは！管理栄養士のtomです！ 健康診断や病院の診察前など、血圧って毎回必ず測定しますよね。 毎回少し高めに出るけどそのまま放置していませんか？ 高血圧は放置しておくと危険です！ 今回は血圧が気になっている方へ、血圧を下げる食事のポイント... -
【レビュー】ベビーモニター トリビュートを実際に使ってみた感想
こんにちは！新米ママのtomです！ ベビーモニターってたくさん種類があるし、高いものは数万円するので失敗したくないですよね。 今回は娘が生後3ヵ月の時にえびちゃんこと蛯原英里さんもおすすめする”トリビュート”というベビーモニターを購入したので実... -
美味しく減塩♪普段の食事で減塩をするちょっとしたコツ
こんにちは！管理栄養士のtomです！ 皆さんは塩分を1日にどれだけ摂っているか考えた事はありますか？ 気づいていないうちに塩分を摂り過ぎているかもしれないですよ。 今回は普段の食事で簡単に減塩をするコツをお伝えしようと思います。 是非参考にして... -
ダイエットしているのに痩せない方必見！体重を測るメリットと正しい測り方
こんにちは！管理栄養士のtomです 食べてないのに、運動してるのに痩せない…。どうして痩せないのかわからない！ という方。毎日体重を測定していますか？体重を測定できていない方は、まずは測定する習慣をつけてみてください。 今回は理想的な体重を知っ... -
バランスの良い食事ってなに？普段の食事のバランスを良くするコツ
こんにちは！管理栄養士のtomです。 皆さんは「バランスの良い食事」摂れていますか？ バランスの良い食事って意外と難しいですよね。 今回はバランスを良くしたいけど何をしたらいいかわからない！という方向けにバランスの良い食事についてのお話をした... -
【切迫早産】入院中あって良かったもの&いらなかったもの
こんにちは！新米ママのtomです。 娘がまだお腹の中にいた頃、妊娠35週の時に切迫早産で入院しました。 自分が切迫早産と診断されるまで切迫早産が何なのか、切迫早産で入院する事があるなんて知らず、とても驚いた記憶があります。 どうして入院したのか...
