初めまして！管理栄養士のtomと申します！tomフリーランス管理栄養士離乳食アドバイザー愛知県出身の29歳1児の母好きなこと：食べること好きな果物：梨大学卒業後は大手委託給食会社で管理栄養士として、給食管理業務や栄養管理業務を2年間経験結婚を機に...

こんにちは！新米ママのtomですInstagramで話題のクレイケーキを娘のハーフバースデー用に作ってみました！材料は全て100均（セリア）です。作製時間は1時間程度で、子供がお昼寝している時にサクッと作れましたよ。バースデーフォトが華やかになるのでぜ...

こんにちは！新米ママのtomです！出産前は育児記録って必要なの？と思っていた私が実際に使ってみてよかった【ぴよログ】というアプリを紹介したいと思います。【育児記録のメリット】子供のお世話で大変なのにわざわざ記録までする必要ってあるの？と出産...

こんにちは！管理栄養士のtomです糖質制限、断食、置き換えなどダイエットには様々な方法がありますよね。しかしダイエットが辛くて続かなかった…というように、厳しいダイエットを行い、継続出来なかったという方もいるのではないでしょうか。まず体重を...

こんにちは！管理栄養士のtomですダイエットをする時、どんな事に取り組まれますか？食事の管理が出来ないから、ボクは運動かなぁ…食事管理なしで体型を変えるにはかなりの運動量が必要となるので、ダイエットが続かなかったという方も多いのではないでし...

こんにちは！新米ママのtomです。離乳食って毎回小鍋を出して茹でるの時間がかかるし洗い物も増えるし、、、大変ですよね。「離乳食づくりってめんどくさ！！！」と思っていた時に数年前に購入していたシリコンスチーマーの存在を思い出しました。シリコン...

こんにちは！管理栄養士のtomですみなさんは朝食を食べていますか？ダイエット中だからといって摂取量を減らす為に朝食を抜いていませんか？そのダイエット法、NGです！！！朝食は『抜く』よりも『食べる』方が痩せやすい身体を作ることが出来ますよ。食べ...

こんにちは！管理栄養士のtomです今回は麻婆豆腐の取り分け離乳食を紹介します。我が家では娘が生後10ヶ月ごろから食べさせています。材料さえあればパパっと作れて簡単なので、ぜひ作ってみて下さい！【麻婆豆腐は意外と簡単！】麻婆豆腐は市販の素を使わ...

こんにちは！管理栄養士のtomです食べてないのに、運動してるのに痩せない…。どうして痩せないのかわからない！という方。毎日体重を測定していますか？体重を測定できていない方は、まずは測定する習慣をつけてみてください。今回は理想的な体重を知って...

こんにちは！管理栄養士のtomです生後8ヵ月の娘は順調に離乳食を食べてくれているのですが、ふと「娘の栄養量って足りてるの？」と思い実際に食べた離乳食の量で摂取エネルギー量を計算してみました。その結果...足りていませんでした!!!（ガーン）今後の...

こんにちは！管理栄養士のtomです子供が生まれたら誰しもが経験する離乳食。そもそも離乳食ってどうして必要なのかご存知ですか？離乳期（生後5～6ヵ月頃）になると母乳やミルクだけでは足りなくなる栄養素が出てくるので、少しずつ食事を摂って栄養素を補...